很多同学平时模考 6.5，实考掉到 6.0，回头复盘发现不是不会，而是当天状态没兜住。最常见的是前一晚熬夜背模板，第二天早上空腹进考场，听力一开场就发懵。
进场前的 40 分钟，建议只做三件事：把口语 Part 2 的四个话题卡各说 30 秒开声、把写作常用连接词过一遍、喝一点含糖的饮料。不要在这个时候刷新题，也不要在考场外跟别人对答案。
听力如果中途走神，别回头追。立刻把注意力放在当前这道题的定位词上，漏掉的那道按常识猜一个，把后面的分数拿稳。写作卡住时，先写你能写的那一段——Task 2 通常先写主体第一段，比硬憋开头要快得多。